Upaya Pencegahan Bunuh Diri

Sel, 11 Okt 2022 12:26:53am 181 author Metro Dompu
compressed_1665012503071

Oleh : Firmansyah, S.Psi., M. MKes,

Walau beberapa waktu lalu sempat membuat banyak kalangan prihatin dengan kemunculan kasus bunuh diri, kini kasus yang sama pun muncul kembali.

Bunuh diri menjadi persoalan mental yang pelik dan untuk mencegah seseorang agar tidak melakukan bunuh diri perlu upaya-upaya yang masif seperti melakukan penyuluhan sosial terkait pentingnya kesehatan mental yang baik.

Begitu pula hal untuk mencegah terjadinya kasus bunuh diri masyarakat perlu diedukasi dengan baik sehingga mereka mendapatkan kepahaman yang baik pula terkait pencetus munculnya kasus bunuh diri.

Pada prinsipnya bunuh diri itu dilakukan sebagai jalan terakhir setelah individu menemukan banyak kebuntuan dalam upayanya menyelesaikan persoalan yang dialami.

Disaat mereka tidak menemukan solusi atas masalah yang dihadapinnya, cara yang tidak dirdhoi baik oleh norma agama maupun norma sosial seperti bunuh diri pun dilakukannya.

Perbuatan bunuh dapat dicegah secara dini dengan memahami karaktek atau kepribadian individu yang memiliki kecenderungan melakukan bunuh diri atau juga memahami situasi yang ikut mempengaruhi individu melakukan bunuh.

Guna mendorong tumbuhnya kehidupan yang ramah dan memungkinkan setiap orang, apakah mereka orang dewasa atau pun anak remaja untuk tumbuh maksimal sesuai dengan harapan lingkungan, tidak boleh abai dengan adanya kasus bunuh diri yang terjadi, namun berupaya keras untuk mencegahnya.

Tanda-Tanda Ingin Bunuh Diri

Individu yang ingin melakukan bunuh diri memperlihatkan tanda sebagai berikut;

Sering membicarakan atau memikirkan tentang kematian, suasana hati sering berubah, misalnya cepat marah atau tersinggung, pernah memikirkan atau bahkan mencoba untuk menyakiti diri sendiri.

Pernah menyampaikan atau bahkan mengancam ingin bunuh diri, menarik diri dari orang-orang di sekitarnya, sering merasa cemas atau gelisah, tampak tidak bersemangat atau murung.

Tanda lainnya kehilangan minat dalam melakukan hal yang sebelumnya disukai, susah tidur, merasa tidak berdaya, malu, bersalah, atau tidak ada masa depan dan mulai mencari informasi tentang cara bunuh diri.

Cegah Bunuh Diri, Lakukan Upaya Ini

Perbuatan bunuh diri dikalangan anak dan remaja dapat dicegah secara dini dengan melakukan upaya-upaya seperti;

Tidak membiarkan anak mengalami depresi atau kecemasan, jika anak tidak seceria biasanya dan anda curiga ada yang tidak beres, jangan tunggu sampai ia bercerita, ketika ada pdrubahan yang dianggap mengkhawatirkan tanyakan langsung apa yang membuat mereka berubah

Dengarkan anak meski ia tidak bercerita, ketika anak tidak mendapatkan perhatian atau tak bisa berkomunikasi dengan baik dengan orang tuanya, ia akan merasa sendirian pastikan anak tahu bahwa orang tuanya akan selalu ada dalam kondisi apapun.

Jangan abaikan ancaman bunuh diri yang dilontarkan anak, remaja yang mencoba bunuh diri seringkali member sinyal yang kadang tidak disadari orang tua, jika mendengar anak mengatakan “aku ingin mati”, ”aku bosan hidup” dan lain lain jangan mengbaikannya

Ajak anak melakukan aktivitas rutin seperti olahraga,
aktivitas fisik yang sederhana seperti berjalan santai atau meditasi mampu meredam stress atau depresi yang dialami anak

Bercerita pada anak, tidak hanya anak, tapi orang tua juga perlu bercerita dengan anak. Biarkan anak anda tahu bahwa dirinya tidak sendirian ketika sedang sedih,marah maupun sedang merasa cemas

Hal lainnya dengan meminta bantuan professional
jika perilaku remaja sudah mengkhawatirkan, jangan tunggu untuk menghubungi psikolog atau psikiater.

Demikian, mudah-mudahan ada manfaatnya bagi kita semua, terutama dalam memberikan ruang yang baik bagi anak untuk tumbuh dan kembang sesuai harapan.

————————–

Penulis :

Firmansyah, S.Psi., M.MKes, Konsultan Psikologi pada Lembaga Konsultasi dan Bimbingan Psikologi “Buah Hati” juga sebagai Koordinator Sub Bagian Komunikasi Pimpinan Setda Dompu dan Anggota Pemuda Panca Marga (PPM) Kabupaten Dompu.

Referensi:
1. https://yamando.id
2. https://alodokter.com

Baja Juga

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

News Feed

PT. Sumbawa Timur Mining dan DLHK NTB Teken MoU Perlindungan Hutan

Rab, 21 Feb 2024 05:20:31am

Mataram, metrodompu.xom - Rabu, 21 Februari 2024 bertempat di Mataram NTB, PT Sumbawa Timur Mining (STM) dan Dinas Lingkungan Hidup dan Kehutanan...

PPDI Pertanyakan Lambannya Penetapan Pagu ADD 2024

Sel, 20 Feb 2024 02:31:04pm

Dompu, metrodompu.com - Pengurus Persatuan Perangkat Desa Indonesia (PPDI) Kabupaten Dompu mempertanyakan kelambanan Dinas teknis yaitu DPMPD...

Ayo Recycle! Kegiatan Seru PMM UMM bersama Siswa-Siswi SD Negeri SOOKO 1

Sab, 17 Feb 2024 10:06:15am

Mojokerto, metrodompu.com - Februari 2024 sekelompok Mahasiswa Universitas Muhammadiyah Malang mengadakan sebuah program Pengabdian Masyarakat oleh...

KPU Dompu Gelar Rakor Persiapan Pemungutan dan Perhitungan Suara Pemilu 2024

Ming, 11 Feb 2024 03:39:23am

Dompu, metrodompu.com - Komisi Pemilihan Umum (KPU) kabupaten Dompu, pada Sabtu, 10 Pebruari 2024 menggelar Rapat Koordinasi (Rakor) Persiapan...

Kuasai Narkotika Jenis Shabu, Seorang Warga Mumbu Diringkus di Cabang Sipon

Sen, 5 Feb 2024 11:37:24am

Dompu, metrodompu.com - Tim Opsnal Sat Narkoba Polres Dompu telah melakukan penangkapan terhadap terduga pelaku tindak pidana menjual, membeli,...

Ratusan Warga Desa Adu Blokir Jalan, Kendaraan PT. STM Dirusak, Kapolres Turun Tangan

Ming, 4 Feb 2024 10:33:55pm

Dompu, metrodompu.com - Ratusan warga Desa Adu, Kecamatan Hu'u Turun ke Jalan Raya Lintas Lakey, Kecamatan Hu'u persis depan Kantor Desa setempat,...

Bhabinkamtibmas Desa Banggo Sambangi Warga Binaan Sampaikan Pesan Kamtibmas dan Sosling

Ming, 4 Feb 2024 10:26:58pm

Dompu, metrodompu.com - Salah satu personil Polsek Manggelewa, Brigadir Khairul Anwar, pada Sabtu (3/2/2023) sekira pukul 09.30 Wita menyambangi...

Kapolsek Dompu Blusukan di Kampo Samporo, Serap Aspirasi Warga Pasar

Ming, 4 Feb 2024 10:18:10pm

Dompu, metrodompu.com - Bertempat di Areal Pasar Tradisional Dompu, Kapolsek Iptu Arif Syarifuddin, SH berkesempatan menyerap aspirasi Masyarakat dan...

SMAN 2 Woja Gelar In House Training Penyusunan Perangkat Ajar

Sab, 3 Feb 2024 01:48:39am

Dompu, metrodompu.com - Dalam rangka meningkatkan mutu pendidikan, terutama dalam mengimplementasikan Kurikulum Merdeka Belajar tahun 2024, maka SMA...

Berita Terbaru

Kriminal

Pendidikan

Visitor